Espondilitis Anquilosante: Control del dolor muscular con terapia de masaje

Para aquellos con espondilitis anquilosante (EA), los masajes pueden proporcionar alivio del dolor y la rigidez muscular.

Si eres como la mayoría de las personas con EA, probablemente estés acostumbrado a tener dolor en la parte baja de la espalda y otras áreas cercanas. Aunque ciertos medicamentos de venta con o sin receta pueden aliviar el dolor y la inflamación, es posible que no sean suficientes. A veces la terapia de masaje puede ayudar.

Un breve resumen de AS

El AS es un tipo de artritis. Como toda artritis, implica la inflamación de las articulaciones y el cartílago. Pero la EA es diferente porque normalmente se dirige a los tejidos entre las vértebras de la columna y las articulaciones donde la pelvis se une a la columna.

Por qué duele

Además de los dolores articulares causados por la inflamación, también puede desarrollar dolores musculares. El dolor y la rigidez de las articulaciones pueden llevarte a alterar la forma en que te mueves, te paras, te sientas y te acuestas. Cuando empiezas a usar posturas que no son naturales para tu cuerpo, esto pone una tensión extra en los músculos que no están acostumbrados a trabajar tan duro. Los músculos que se esfuerzan demasiado se cansan y se irritan.

Los beneficios de la terapia de masaje

La terapia de masaje puede hacer maravillas con el dolor y la rigidez muscular. Diferentes personas se beneficiarán de diferentes tipos de masaje, pero la mayoría parece encontrar que los masajes de tejido blando funcionan mejor tanto para aliviar los síntomas como para eliminar el estrés. Su terapeuta puede incluso usar aceites especiales para ayudar con la inflamación.

La aplicación de calor también puede reducir la tensión muscular y aliviar el dolor. Aplicar hielo puede reducir la inflamación durante un brote.

Los beneficios del masaje varían de una persona a otra, e incluso en diferentes momentos para la misma persona. Algunos disfrutarán de una reducción del dolor, menos estrés y mejor movilidad inmediatamente después del tratamiento. Otros pueden necesitar varios masajes antes de empezar a notar la diferencia. También puede depender de cuánto tiempo ha tenido AS y cuánto ha progresado.

Qué hay que tener en cuenta

Algunas personas con AS no toleran bien los masajes, incluso el más ligero toque puede ser doloroso para ellos. Otros reportan que los masajes causan que sus síntomas de AS empeoren. Si decides probar la terapia de masajes, presta mucha atención a tu cuerpo y observa cualquier efecto negativo.

Los huesos de la columna vertebral no deben ser manipulados durante la terapia de masaje. Esto puede llevar a una lesión grave. Intente evitar el masaje de tejido profundo, especialmente si sus síntomas son muy intensos. Este tipo de masaje más agresivo puede ser bastante doloroso para los que tienen EA.

Encontrar un terapeuta de masajes

Debes tener en cuenta varias cosas cuando busques un terapeuta de masajes:

  • ¿Cubrirá su seguro la terapia de masaje? Si es así, ¿este terapeuta toma su seguro?
  • ¿Qué tarifas hay, y difieren según el tipo de masaje? ¿Hay tarifas de paquete disponibles?
  • ¿Tiene el terapeuta experiencia con la EA u otros tipos de artritis?
  • ¿Qué tipos de masaje se ofrecen?
  • ¿El terapeuta está certificado por la junta de terapeutas? ¿Pertenecen a alguna organización profesional?
  • ¿Qué deberías esperar? ¿Qué ropa debes usar, y qué partes de tu cuerpo serán cubiertas?

Es posible que su médico de cabecera o su reumatólogo conozcan a terapeutas de masaje que se especializan en el masaje terapéutico para personas con artritis. Si no, tómese el tiempo para llamar. La terapia de masaje puede ser una parte importante de su tratamiento, así que asegúrese de encontrar el terapeuta adecuado para usted.

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