Dones esenciales para el espiritual

¿Tienes a alguien en tu lista que realmente aprecie el afinamiento en su Zen interior? Tal vez sea un yogui dedicado, un usuario habitual de aceites esenciales, o un conocedor de lo último en salud y bienestar. O tal vez los has escuchado decir que están buscando nuevas formas de encontrar alivio del estrés. Sorpréndalos y deleítelos con un regalo de nuestra lista. Hemos reducido lo mejor de lo mejor para el más espiritual de su vida.

Ponte la camiseta: Cojín de meditación Samaya de 2 piezas Kasuma

Claro, conocemos todos los increíbles beneficios de la meditación, desde reducir el estrés hasta mejorar el sueño y aliviar el dolor. ¡Pero también debería ser cómodo! Ayuda a tu amigo a elevarlo con este juego de cojines Samaya de dos piezas. Con un cojín redondo para la alineación adecuada de la columna y un cojín plano de felpa para apoyar las rodillas, este juego es pura comodidad. En realidad, con lavanda aromática seca dentro del relleno del cojín, es difícil no relajarse cuando se usa este juego. Además, el vibrante patrón floral es impresionante y extraíble para un fácil cuidado.

Costo : $209 en samaya.life

Desintoxicación con estilo: Tratamiento de spa Panchakarma

Si no has oído hablar de Panchakarma, piensa que es la experiencia definitiva cuando se trata de limpiezas. Panchakarma tiene como objetivo desintoxicar tanto la mente como el cuerpo, y uno de los mejores lugares para conseguirlo es en el Instituto Ayurvédico de Nuevo México. Trata a tu espiritual con esta experiencia de spa curativa y rejuvenecedora. El Ayurveda ofrece tanto una opción de un día como un programa de tratamiento más intensivo de cinco días. Ambas opciones ofrecen consultas, planes personalizados, y el Panchakarma trabaja ( Swedana eliminación de toxinas, Abhyanga masaje con aceite, y Udhulana tratamiento de la piel a base de hierbas, por nombrar algunos).

Costo : $408 por un Panchakarma de un día y $2650 por un tratamiento de cinco días en ayurveda.com

Una limpieza digna de mención: HUM Cleanse to the Rescue

Si Panchakarma suena un poco intenso, aún puedes darle al regalo una desintoxicación con la limpieza de 21 días de HUM. HUM cree que “la belleza comienza desde el interior”, y no podríamos estar más de acuerdo. La limpieza está llena de hierbas y suplementos desintoxicantes. Piensa: remolacha rica en nutrientes, trébol rojo que limpia la piel y raíz de diente de león desintoxicante. Cleanse to the Rescue ayuda a tener una piel radiante, una digestión sana y una barriga más plana. Usted (o la persona que reciba el regalo) debe hablar con un médico antes de emprender cualquier limpieza, ya que estos regímenes pueden tener riesgos, especialmente para las personas con ciertas condiciones médicas.

Costo : $42 en humnutrition.com

Sigue la corriente: Suscripción de Gaia

¿Tienes un yogui o dos en tu lista? Gaia ofrece “medios conscientes” sobre la marcha, desde videos de yoga hasta programas originales. Más de 300.000 minutos de ello, para ser exactos. Los yoguis de todos los niveles se beneficiarán de sus increíbles videos de yoga. Tienen casi todos los estilos que hay, desde Hatha hasta yoga para niños. Y eso no es todo – hay toneladas de contenido libre de publicidad para explorar, desde videos sobre la vida holística y la meditación hasta películas y documentales.

Costo : $9.95 por mes o $95.40 por año en gaia.com

(Re)trátese a sí mismo: Retiro de meditación

¿A quién no le vendría bien un poco más de paz, tranquilidad y relajación? Nadie. Shambhala.org destaca lo mejor de los retiros de meditación, con opciones para todos. Se puede elegir entre los retiros del norte del estado de Nueva York, México, Colorado, Wisconsin, Nueva Escocia y más. Por ejemplo, el Centro Shambhala de la Montaña en Colorado. A partir de 109 dólares estadounidenses por noche se puede hacer un retiro de meditación autoguiada. ¿Prefieres más dirección? El centro ofrece muchos paquetes guiados, como el retiro de dos noches de enero y la renovación. El precio de este retiro (a partir de $318) incluye alojamiento, comidas saludables, meditación guiada, caminatas, yoga y más.

Costo : Los precios varían, ver shambhala.org para más información

Limpiar en un kit: Kit de Kitchari

Esta limpieza es un poco diferente, y es para gente que no puede estar sin comida. Basado en la comida de limpieza tradicional de Ayurveda, el kitchari es un plato hecho de frijoles mung, arroz basmati, especias y ghee. Es nutritivo, fácil de digerir, y típicamente parte de una limpieza. Y este práctico kit de 7 días contiene todo lo que necesitas para prepararlo en casa, hasta la mezcla de especias y el ghee orgánico.

Costo : $41.99 en banyanbotanicals.com

Un viaje iluminador: Autobiografía de un Yogui

No sólo un libro, sino más bien un viaje, La autobiografía de un Yogui es el regalo perfecto para tu amigo espiritual. El libro de Paramhansa Yogananda explora la espiritualidad, la religión, los milagros y, por supuesto, el yoga. Está disponible en 19 idiomas diferentes y ha vendido más de un millón de copias en todo el mundo. Y ciertamente merece un lugar en la estantería de cualquiera.

Costo : Gratis para leer en línea, y $17.05 por una copia en rústica

Aceitoso y orgulloso: Aceite esencial de sándalo indio

¿Ya te subiste al tren de los aceites esenciales? Desde ayudar con las alergias hasta aliviar el dolor, muchos creen que los aceites esenciales tienen muchos beneficios. Los aficionados al sándalo dulce y boscoso afirman que tiene varios de estos beneficios, como ayudar a mantener la piel sana, reducir la aparición de cicatrices y mejorar el estado de ánimo. Es uno de los aceites más populares usados en las prácticas de meditación, así que podría ser perfecto para el cojín de meditación del que hablamos antes. (Pista, pista.)

Costo : $82.33 en doterra.com

Moda con función: Pulsera de curación del Tíbet

A todos nos encanta recibir joyas como regalo, y este brazalete curativo del Tíbet puede ser el boleto para tu espiritualidad. Este hermoso brazalete unisex viene en tres colores: negro, blanco o rojo. (Por supuesto, también puedes comprar el juego de los tres.) Están hechos de hueso de Yak (de animales que han muerto por causas naturales), coral, turquesa y metal.

Costo : $39.95 en sivanaspirit.com

Si no encontraste algo perfecto para el espiritual en tu lista, considera hacerlos productos de spa DIY con aguacate o aceite de oliva, regalar un masaje con piedras calientes, o revisar nuestros blogs favoritos de salud holística para mayor inspiración.

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