Consejos para controlar el dolor de costillas con la espondilitis anquilosante

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Cuando vives con espondilitis anquilosante (EA), puedes experimentar dolor en las costillas o el pecho además de la espalda. La AS es una condición inflamatoria que puede causar que sus costillas se hinchen, se pongan rígidas o incluso se fusionen a su columna vertebral o al hueso del pecho a medida que la condición progresa.

Es posible que experimente los síntomas de la EA por primera vez cuando sea un adolescente mayor o un adulto joven. El dolor en las costillas puede desarrollarse más tarde a medida que la inflamación de la enfermedad se extiende a otras áreas del cuerpo. Los primeros síntomas de la EA suelen ser dolor y rigidez en la espalda o las caderas.

El dolor en las costillas cerca de la columna vertebral se produce en el 70 por ciento de las personas con EA, mientras que el dolor en las costillas solo se produce en el 20 por ciento de los que tienen la enfermedad. Este dolor se produce como resultado de la inflamación.

Formas de controlar el dolor de costillas

Aunque no hay cura para el AS, hay varios métodos para tratar de calmar la molestia del dolor de costillas. Algunos pueden implicar la visita a un médico u otro especialista médico para determinar si los medicamentos, la fisioterapia o las inyecciones en el lugar del dolor pueden ayudar. Otras opciones incluyen modificaciones en el estilo de vida y remedios caseros.

Ejercicios de respiración profunda

Practicar ejercicios de respiración profunda puede ayudar a que sus pulmones se llenen y vacíen más fácilmente si tiene dolor en las costillas causado por la EA. También asegurará que su caja torácica permanezca flexible.

Aquí hay un ejercicio de respiración profunda para probar:

  • Póngase de pie con los pies separados unos centímetros.
  • Extiende tus brazos frente a ti con las palmas hacia el cielo.
  • Inspira y mueve tus brazos hacia afuera en forma de “U” para que terminen paralelos a tu cuerpo.
  • Mantén esta posición y la respiración por unos momentos.
  • Cuando exhales, pon los brazos delante de ti, con las palmas hacia arriba.

Hay otros ejercicios de respiración profunda que puede probar si tiene AS. Pídale a su médico o a otro especialista, como un fisioterapeuta, que le muestre otros métodos.

Ejercicio regular

Mantenerse activo ayuda a su cuerpo a mantenerse móvil y flexible. También puede promover una postura saludable, lo que puede aliviar los síntomas de la EA.

Es posible que desee probar ejercicios como la natación o la bicicleta porque son de bajo impacto. La natación también puede ayudarle a respirar profundamente, lo que puede reducir el dolor en el pecho o las costillas. Evite cualquier ejercicio que aplique demasiada presión en su espalda.

Fisioterapia

Las técnicas de fisioterapia pueden ayudar a disminuir el dolor en las costillas y el pecho mediante la introducción de técnicas de respiración útiles, estiramientos y ejercicios adaptados. Estos pueden ayudar a mejorar la respiración, la postura, la amplitud de movimiento y la flexibilidad. Un fisioterapeuta puede guiarlo a través de diferentes ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza.

Medicamentos de venta libre

Los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor de las costillas causado por el AS. La primera línea de medicamentos para tratar los síntomas de la EA es un antiinflamatorio no esteroide (AINE) como el ibuprofeno o el naproxeno. Estos medicamentos se dirigen tanto al dolor como a la inflamación y se pueden comprar sin receta.

Sin embargo, estos medicamentos tienen algunos efectos secundarios, como la hemorragia gastrointestinal. Hable con su médico si se encuentra tomando estos medicamentos regularmente para aliviar los síntomas de la EA. Su médico puede recomendarle una dosis más alta o un medicamento recetado para tratar todos sus síntomas.

Medicamentos con receta

Su médico puede recomendarle un AINE de prescripción u otro medicamento para tratar el dolor en las costillas y el pecho causado por la EA.

Los productos biológicos para la EA incluyen bloqueadores del factor de necrosis tumoral (TNF) o inhibidores de la interleucina 17 (IL-17). Algunos se pueden administrar por vía intravenosa o por inyección. Estos medicamentos se dirigen a sustancias químicas y proteínas específicas del cuerpo para reducir la inflamación.

Duchas o baños calientes

Una ducha o baño caliente puede ayudar a su cuerpo y específicamente a sus articulaciones a aflojarse, reduciendo el dolor y la inflamación. También puedes encontrar que te relajan y te ayudan a controlar tus niveles de dolor.

Los ejercicios de respiración profunda después de un baño o ducha caliente pueden ser más cómodos. También es posible que recuerde hacer los ejercicios con más regularidad si se ducha o baña a diario y vincula los ejercicios con esa rutina.

Posición para dormir

La posición en la que duermes puede causar dolor en las costillas y otras partes del cuerpo como resultado de la EA.

Asegúrate de dormir en un colchón firme que soporte tu cuerpo. Intenta dormir en una posición recta en lugar de acurrucado. También puede evitar el uso de una almohada si duerme boca abajo o probar una muy fina si duerme boca arriba.

Postura

Usar una buena postura puede reducir los síntomas del AS. Asegúrate de alinearte derecho cuando estés de pie, caminando o sentado. El ejercicio regular y las buenas posiciones para dormir también contribuirán a una postura saludable.

Paquetes de hielo

Las bolsas de hielo son otro remedio que puede usar en casa para el dolor de costillas. Intente aplicar hielo en la zona dolorida durante un corto período de tiempo. Esto puede reducir el dolor y la inflamación.

Evitar fumar

Fumar puede afectar a su respiración, lo que puede empeorar su dolor de costillas por el AS. Dejar de fumar le ayudará a evitar síntomas no deseados y dificultades respiratorias. Pídale a su médico consejos para evitar fumar si tiene dificultades.

Causas de dolor en las costillas debido a la AS

La inflamación de leve a severa en las costillas como resultado de la EA puede aparecer como dificultades para respirar o dolor de pecho.

La inflamación, la rigidez y la fusión que afecta a sus costillas puede dificultar que respire profundamente. En cambio, puede respirar sólo desde su diafragma, ubicado debajo de sus costillas. La respiración puede resultar especialmente difícil si usa ropa restrictiva alrededor de su sección media.

Puedes experimentar dolor en el pecho si la inflamación del AS afecta a tus costillas, esternón y columna vertebral. Tenga en cuenta que el dolor en el pecho puede ser el signo de una condición de salud seria y que pone en peligro la vida, así que no lo deje de lado si lo nota por primera vez. Consulte a su médico lo antes posible.

Para llevar

Hay muchas maneras de reducir el dolor y la incomodidad de las costillas si se tiene AS. Hable con su médico sobre los medicamentos y otras formas de reducir o eliminar los síntomas dolorosos que interfieren o limitan sus actividades diarias.

Busque atención médica inmediata si sospecha que el dolor en las costillas o el pecho es algo más que síntomas de AS. Estos síntomas pueden ser el signo de una condición de salud grave que requiere atención médica de inmediato.

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