Cómo detener y evitar que te suenen los oídos después de un concierto

  • Cómo dejar de sonar
  • ¿Cuánto tiempo dura?
  • Cómo prevenir el zumbido
  • Consulte a un médico

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¿Qué es el tinnitus?

Ir a un concierto y rockear puede ser una experiencia estimulante. Pero si escuchas un zumbido apagado en los oídos, un fenómeno conocido como tinnitus, después del espectáculo, puede ser una señal de que te acercaste demasiado a los altavoces. Este zumbido ocurre cuando el ruido fuerte daña las finísimas células ciliadas que recubren tu oído.

La exposición prolongada a sonidos de más de 85 decibelios (dB) puede causar pérdida de audición. Los conciertos tienden a ser de unos 115 dB o más, dependiendo de dónde se esté parado. Cuanto más fuerte sea el sonido, menos tiempo tardará en producirse la pérdida de audición inducida por el ruido.

El zumbido que oyes puede ser constante o esporádico. También puede aparecer como otros sonidos como silbidos, zumbidos o rugidos. En la mayoría de los casos, el tinnitus de los conciertos se resolverá por sí solo en unos pocos días.

Cómo detener el timbre
en tus oídos

Aunque el tinnitus no puede ser tratado inmediatamente, hay cosas que puedes hacer para aliviar el ruido en tus oídos así como cualquier estrés causado por el zumbido.

1. Tocar ruido blanco o sonidos relajantes

Los sonidos ambientales como los del video de abajo pueden ayudar a enmascarar el zumbido en los oídos.

2. Distráete

Distraerse del ruido con otros sonidos externos puede ayudar a desviar la atención del timbre. Escuche un podcast o algo de música tranquila. Evite tocar estos sonidos al máximo volumen, ya que puede ser tan perjudicial para sus oídos como asistir a un concierto.

3. Desestresante

El yoga y la meditación son métodos de relajación útiles. Descargue una aplicación de meditación para despejar su cabeza de la tensión o irritación adicional causada por el zumbido.

Para ayudar a tus zumbidos de oídos

  • Evite cualquier cosa que pueda empeorar el tinnitus, como otros ruidos fuertes o estimulantes como la cafeína.
  • Usa tapones para los oídos si sabes que estarás expuesto a sonidos más fuertes.
  • Absténgase del alcohol, ya que hace que la sangre fluya hacia su oído interno y aumenta el zumbido.

Aprende más sobre cómo aliviar el estrés a través del yoga.

¿Cuánto tiempo hace que el
¿Ringir por última vez?

La exposición ocasional a ruidos fuertes puede provocar un tinnitus temporal. Los zumbidos que se acompañan de un sonido apagado también pueden indicar una pérdida de audición inducida por el ruido. Estos síntomas suelen desaparecer en un plazo de 16 a 48 horas. En casos extremos, puede tardar una o dos semanas. Una mayor exposición a ruidos extremadamente fuertes también puede desencadenar el zumbido de nuevo.

A veces esta pérdida de audición puede convertirse en tinnitus que dura más de seis meses. Esta es una condición común que puede causar problemas a largo plazo, pero rara vez es una señal de que te estás quedando sordo o de que tienes un problema médico.

Si asiste con frecuencia a conciertos, es un músico que actúa o se encuentra expuesto a ruidos fuertes con frecuencia, es posible que desee tomar medidas para prevenir la pérdida de audición a largo plazo.

Se espera que la pérdida de audición aumente drásticamente en las próximas décadas. Aprenda más al respecto.

¿Cómo puedo prevenir
zumbido en mis oídos?

Siempre es una buena idea tomar medidas para mantener el tinnitus a raya. Las investigaciones muestran que incluso si el zumbido desaparece, puede haber un daño residual a largo plazo.

  • Comprender qué ruidos causan daños en la audición, incluyendo conciertos, motocicletas, y tocar música al volumen más alto.
  • Use tapones para los oídos cuando asista a los conciertos. Algunos lugares pueden vender los de espuma baratos en el guardarropa.
  • Limita la cantidad de alcohol que bebes durante un espectáculo o un área con música alta. El flujo de sangre a los oídos puede aumentar el sonido de los zumbidos.
  • Hágase una prueba de audición si cree que puede tener una pérdida de audición.

Compra tapones para los oídos.

¿Debería ver un
¿Doctor?

Aunque no hay cura para el tinnitus, se está investigando la enfermedad. Los profesionales médicos también están listos para ayudar a manejar cualquier problema de estrés a largo plazo que pueda surgir al tratar con el tinnitus. Haga una cita con su médico si el zumbido dura más de una semana. Acuda a un médico lo antes posible si el zumbido en los oídos acompaña a la pérdida de audición o al mareo.

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