6 baños de pies hechos en casa

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Un remojo de pies en casa es una forma fácil de relajarse y recargarse después de un largo día. También le permite concentrarse en sus pies, que a menudo son descuidados y trabajan duro todo el día.

Estas recetas de remojo de pies son lo suficientemente simples como para montarlas en un momento dado, pero lo suficientemente lujosas como para que te sientas como si te hubieras dado un tratamiento terapéutico en un spa.

Suministros básicos

Para hacer uso de las ideas de remojo de pies de abajo, asegúrese de tener estos fundamentos:

  • Tina. Por cada baño, querrás una bañera, un lavabo grande y poco profundo, o una bañera para los pies.
  • Toalla. Tengan una toalla, alfombra de baño o tela de secar cerca también.
  • Tiempo. Remoje de 15 a 60 minutos.
  • Agua caliente. Tengan disponible un poco de agua caliente adicional para refrescar el agua si no están usando una bañera.
  • Agua fría. Termina de remojar cada pie con un enjuague de agua fría.

Para los pies doloridos

Este baño de sal de Epsom es una opción fantástica para los días en que los pies están sensibles, incómodos y piden alivio. Absorbido a través de la piel, el magnesio de la sal de Epsom promueve la relajación mientras alivia la tensión, el dolor y la inflamación.

Ingredientes de remojo de pies doloridos

  • 1/2 taza de sal de Epsom
  • 5-20 gotas de aceite esencial de elección, como menta, lavanda o romero (opcional)
  • 6 cucharaditas de aceite de portador (opcional)

Qué hacer

  • Disuelva la sal en una tina de agua caliente.
  • Mezclar los aceites esenciales y los aceites vehiculares.
  • Añade la mezcla al baño.
  • Para la exfoliación

    Suaviza la piel seca y muerta con esta receta. La sal de Epsom actúa como un exfoliante suave, además de que puede ayudar a tratar las infecciones por hongos y a prevenir el olor de los pies.

    Ingredientes del remojo de pies exfoliante

    • 1-3 limones frescos
    • 1-3 tazas de vinagre (blanco o de sidra de manzana)
    • 3 tazas de sal de Epsom

    Qué hacer

  • Añade vinagre a una tina de agua caliente.
  • Exprime el jugo de limón.
  • Usar el interior de las cáscaras para limpiar suavemente los dedos y los pies.
  • Antes de añadir la sal a la bañera, frótala en tus pies con ligeros movimientos circulares.
  • Después de remojar los pies, use una piedra pómez, un cepillo exfoliante o una toalla para eliminar suavemente el exceso de piel muerta.
  • Para una mejor circulación

    Estimula la circulación de la sangre, alivia el estancamiento y equilibra tu cuerpo con este vigorizante baño de pies.

    Según las investigaciones, los aceites esenciales pueden hacer fluir la sangre, aliviar la tensión y mejorar el estado de ánimo, mientras que el agua caliente ayuda a aliviar la inflamación.

    Ingredientes vigorizantes para el remojo de pies

    • 1/2 taza de jengibre molido o recién rallado
    • 5-20 gotas de aceite esencial de su elección, como limón, hierba limón o salvia
    • 6 cucharaditas de aceite de portador

    Qué hacer

  • Añade jengibre a un tazón de agua hirviendo.
  • Añádelo lentamente a la bañera de agua.
  • Combine los aceites esenciales y los aceites vehiculares antes de añadirlos al baño.
  • Para hidratar

    Los pies suaves y lisos están al alcance de la mano. Las propiedades hidratantes de la miel y la leche de coco te dejarán con una dulce delicia.

    Ingredientes del remojo de pies hidratantes

    • 1 taza de miel
    • 1 taza de leche de coco
    • 1 cdta. de polvo de canela

    Qué hacer

  • Disuelva la miel y el coco en un pequeño tazón de agua hirviendo.
  • Añade lentamente la mezcla a la bañera de agua.
  • Espolvorea el polvo de canela en el agua.
  • Desintoxicación de los pies en remojo

    Aparte de las pruebas anecdóticas, no hay investigaciones que apoyen muchas de las afirmaciones de los baños de pies de desintoxicación, incluso las que incluyen ingredientes de desintoxicación.

    Sin embargo, si está decidido a limpiar su cuerpo, adelante y dé un giro a su pie ya que lo más probable es que no le cause daño. Manténgalo simple con estos ingredientes naturales y evite comprar productos caros que prometen resultados drásticos.

    Dado que el metal puede reducir la eficacia de la arcilla de bentonita, evita usarla para medir o mezclar la pasta.

    Ingredientes de la desintoxicación del remojo de pies

    • 2 cucharadas de arcilla bentonita
    • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
    • 1/2 taza de sal de Epsom

    Pasos para el remojo de pies

  • Mezcla la arcilla con el vinagre de sidra de manzana hasta que tenga una consistencia ligeramente espesa.
  • Añade más líquido o arcilla para conseguir el equilibrio adecuado.
  • Aplique esta pasta a sus pies durante al menos 10 minutos o hasta que esté completamente seca.
  • Disuelve la sal en la bañera de agua caliente.
  • Mientras empapas tus pies, deja que la arcilla se disuelva naturalmente y se desprenda de tus pies.
  • Use un cepillo exfoliante, piedra pómez o un paño para eliminar suavemente cualquier exceso.
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    Para la relajación y la aromaterapia

    Cuando tu objetivo final es relajarte y desconectar, esta receta es sólo el boleto. Según un estudio realizado en 2018, añadir aceites esenciales a su remojo puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, y a ponerle en un estado mental más positivo.

    Ingredientes de la aromaterapia

    • 2 cucharadas de aceite de portador
    • 5-20 gotas de aceites esenciales de elección
    • 2 tazas de sal de Epsom
    • 1/4 de taza de flores secas, como la rosa, la manzanilla y la lavanda

    Pasos para el remojo de pies

  • Mezcla el portador y los aceites esenciales en un gran tazón.
  • Añade los otros ingredientes para crear una mezcla.
  • Disuelva lentamente la mezcla en la bañera de agua caliente.
  • Si le sobra algo, guárdelo en un recipiente hermético hasta 2 semanas.
  • La fiesta posterior

    Después, sigue con tu hidratante favorito.

  • Para aliviar el dolor, presiona suavemente con el pulgar mientras te untas una capa gruesa de loción, vaselina o aceite.
  • Usa calcetines en la cama para retener la humedad.
  • Eleve sus pies por lo menos 20 minutos antes de dormirse.
  • Junto con un remojo de pies

    Enciende unas cuantas velas o incienso, toca tus canciones favoritas, disfruta de un libro y de tu bebida caliente favorita, o realiza varias tareas con otro tratamiento de mimo, como una mascarilla facial, una mini manicura o un masaje de manos.

  • Para dar un paso más, exfoliar los pies para quitar la piel muerta.
  • Aunque la piel alrededor de las uñas de los pies es suave, también puedes tomarte el tiempo para cuidarlas.
  • Si te apetece, haz que todo tu cuerpo se involucre en un lavado corporal de bricolaje.
  • Consejos de seguridad

    Aquí hay algunas consideraciones de seguridad a tener en cuenta:

    • Asegúrate de que el agua tenga la temperatura correcta antes de sumergir tus pies.
    • Evite los baños de pies si tiene llagas abiertas, cortes o úlceras en los pies.
    • No uses una navaja o un raspador para quitar la piel muerta.
    • Use cantidades más pequeñas de los ingredientes si tiene la piel muy seca o sensible.
    • Hable con su médico si toma algún medicamento o tiene alguna preocupación sobre su salud.

    La comida para llevar

    Absorbe todas las vibraciones relajantes en la comodidad de tu casa con estos baños de pies para bricolaje. Son una forma simple y agradable de sentarse, tomar un descanso de un mundo que siempre está en movimiento, y darse la atención que se merece.

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