Dos principales beneficios de las saunas

No hay nada más relajante que ir al spa más cercano y dejar que todas tus preocupaciones se desvanezcan en la sauna. Los beneficios para la salud de las saunas han sido famosos durante miles de años. Te quedas en el calor durante un breve período de tiempo, sudas, te sientes fresco y solo un poco tostado. Sin embargo, durante mucho tiempo no se ha sabido con precisión por qué los saunas pueden hacerte sentir mejor, aunque hay bastante evidencia de que lo hacen.

Por este motivo, los grandes gimnasios y centros de bienestar suelen comprar sauna como uno de sus primeras opciones a la hora de abrir unas nuevas instalaciones.

Las saunas utilizan un mecanismo muy particular en el cuerpo para ayudarnos a sentirnos saludables. Y no, no tiene nada que ver con “sudar las impurezas” o “toxinas”; en realidad, tiene que ver con el flujo de sangre. La exposición al calor seco en el ambiente controlado de una sauna por un período limitado de tiempo parece ayudar a nuestros corazones a funcionar correctamente y ejercita nuestros vasos sanguíneos.

Pueden bajar tu presión arterial

Las saunas aportan varios beneficios para la salud, que incluyen una reducción en el riesgo de enfermedades vasculares como la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades neurocognitivas. Media hora en una sauna baja la presión arterial, tanto sistólica como diastólica.

Pueden hacer que tus vasos sanguíneos sean más sensibles

Las saunas, de acuerdo con los datos de varias investigaciones, pueden ayudar al “cumplimiento vascular” o a qué tan bien responden los vasos sanguíneos a los cambios en la presión. Ese es un factor importante en la salud de tu corazón y en la efectividad con que su sangre viaja a través de tu cuerpo, incluso, a tu cerebro.

Resulta que las saunas hacen que tus vasos sanguíneos respondan a la presión y también aumentan su ritmo cardíaco. Según diversos estudios, es habitual que los ritmos cardíacos de las personas en la sauna aumenten, incluso, hasta los niveles de parecer que estén realizando un ejercicio moderado.

La solución para los dolores de rodilla

Hoy os vengo ha hablar de una solución a un problema que sufre cada vez más gente. Sigue leyendo porque seguro que te interesa saber como se alivia o eliminar el dolor de rodillas, ya sea porque tu tienes este tipo de dolores o porque conoces a alguien que los sufre.

Hay infinidad de tratamientos para reducir el dolor pero la gran mayoría tienen efectos a corto plazo, aunque seguro que has oído hablar del ácido hialurónico. Si, hablo del que se inyecta en los labios para tener más volumen o se pone en las cremas antiedad. Este producto que realmente lo tenemos nosotros de forma natural en nuestro cuerpo, aunque con la edad se va desgastando o desaparece, puede ayudarnos a aliviar o eliminar los dolores de rodilla, a largo plazo. Con la aplicación de productos como Orthovisc se puede estar seis meses o un año, dependiendo del caso sin dolores en las rodillas.

Los dolores de rodilla son realmente un gran inconveniente para hacer la vida diaria, los más afectados son las personas mayores, a pesar de que hay muchos casos de joven con problemas en esta articulación.

Aunque las personas que padecen más problemas de rodillas son los deportistas profesionales los cuales sufren lesiones osteoarticulares. Deportes como el ciclismo, el atletismo, el tenis, el voley, el fútbol, el judo… hacen que articulaciones, ligamento, tendones, cartílagos y huesos se desgasten a causa de los impactos continuos, microtraumatismos y sobrecargas.

Los deportistas llevan años contando con infiltraciones de ácido hialurónico usando productos como Orthovisc para aliviar las lesiones evitando la cirugía. Este proporciona viscosidad y elasticidad al líquido sinovial, haciendo que la articulación esté lubricada y amortiguada, de esta manera se evita que los huesos choquen o que la rodilla está inflamada, por esta razón los dolores disminuyen.

Espero que este artículo te haya servido de ayuda y que te ayude a aliviar el dolor que tienes en las rodillas.

¿Se puede limpiar un grafiti del ladrillo?

limpiar graffitti tecnol

A menudo, uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos en cuanto a estética de un edificio, ya sea de nuestro propio hogar, o bien, en el local en el que tengamos nuestro negocio, es el hecho de contar con un grafiti ensuciando la fachada.

Por supuesto, no es fácil limpiar estas sucias manchas de nuestra pared de ladrillo, pero empresas especializadas como www.tecnol.es nos demuestran que sí es posible hacerlo.

Uno de los mayores problemas que presentan los grafitis es que se emplean distintos tipos de pintura que penetran en los poros de las superficies y profundizan de tal manera que resulta realmente complicado acabar con las manchas de la pared. Hablamos de una especie de “incrustación” que se recibe el nombre técnico de “sombra”, y que puede llegar a suponer hasta un centímetro de profundidad. Y la situación puede ponerse peor cuando, como ocurre en gran parte de los casos, se lleva a cabo en superficies porosas, como las paredes de ladrillo visto, lo cual hace que sea especialmente complicado eliminarlas.

Pero no debemos caer en el error habitual de intentar limpiar los grafitis con un producto cualquiera. Esto, en muchas ocasiones, se hace por puro desconocimiento o, incluso, con la finalidad de ahorrar gastos. Sin embargo, sólo conseguiremos el efecto contrario: la pintura puede penetrar más en la pared, y llegar a hacer que resulte más difícil -¡incluso imposible!- terminar con ella. Y con esto, sólo encareceremos el coste de la limpieza.

Algunas personas deciden optar por el lavado a presión, que puede parecer una medida extrema para solucionar el problema. De hecho, puede agravarlo, ya que, en algunos casos, puede llegar a levantar la pintura original de la propia fachada, así como hacer que el ladrillo pierda algo de su color original.

Buenas opciones para limpiar la fachada de grafitis pueden ser una disolución de amoniaco y agua, que ve incrementada su potencia si añadimos vinagre y jabón; o el específico espray anti grafitis, diseñado específicamente con esta finalidad.

Si tienes dudas al respecto y necesitas ayuda, te recomendamos que acudas a una empresa

¿Cómo es el higienista bucodental ideal?

Los higienistas dentales cuentan con un conjunto variado de rasgos personales que les permite trabajar de cerca con sus pacientes. He aquí algunas características de un buen higienista bucodental exitoso.

 

– Comprensivo y paciente.

Muchas veces los pacientes no se sienten cómodos cuando les están realizando un trabajo dental o practicando algún examen oral. Un buen grado superior higiene bucodental debe ser empático con sus pacientes, y trabajar de la mano con ellos para que enfrenten sus miedos. Debe trabajar para que el paciente se sienta cómodo y relajado, y explicarle con tranquilidad y paso a paso el por qué realiza cada uno de los pasos del procedimiento al que está siendo sometido y las razones de salud para ello.

 

-Debe ser orientado al detalle.

La boca es una cavidad muy pequeña, y es por ello que es de vital importancia que el higienista dental ponga especial cuidado y atención a los detalles cuando realice procedimientos en la boca de su paciente. La destreza en el manejo del equipo y  herramientas médicas en ese espacio tan pequeño, también es de gran importancia, puesto que al más leve toque en un diente sensible puede resultar en un dolor extremo para el paciente.

 

– Tiene pasión por lo que hace.

Parte de la labor que un higienista bucodental realiza, es la de educar a sus pacientes sobre las buenas prácticas de higiene y salud bucal. Cuando el higienista bucodental es un apasionado por la salud oral y la salud en general, se puede llegar a convertir en un modelo a seguir por sus pacientes. Con esto puede lograr que éstos cambien sus comportamientos y hábitos de salud, y centrarse así en darle un mantenimiento adecuado y preventivo a sus dientes y encías; evitando así enfermedades futuras.

 

– Robusto en sus piernas y pies.

Con toda seguridad, los higienistas bucodentales se movilizan a lo largo del día, en algunas ocasiones están sentados, otras de pie, trabajan con movimientos repetitivos y se desplazan alrededor de su entorno clínico. Es por ello, que es de gran importancia que un higienista bucodental

Los 6 productos que no deben faltar en tu bolso de maquillaje en esta primavera

La primavera está a la vuelta de la esquina, las coloridas flores, los verdes vibrantes de los árboles y el azul del cielo te invitan a que tu maquillaje proyecte la alegría de esta hermosa estación.  Pasamos dos estaciones con colores tierra y tonos profundos, que muchas veces llegamos a la primavera y se nos olvida que es el momento de dejar a un lado el maquillaje serio y frío. Es por ello, que ahora es el momento en que guardes en la gaveta las bases de cobertura completa, los tonos fríos y profundos del otoño e invierno para dar paso a esos 6 productos de cosmética de farmaciaindispensables que gritan primavera por doquier:

 

– Bálsamo labial en tonos rosa, frambuesa, coral. Este es el momento ideal para hidratar tus labios e ir a tono con los bellos colores de las flores primaverales, usando un bálsamo en tonos suaves pero sexis y tiernos a la vez.

– Brochas para ojos de superficie plana y bordes redondeados. Estas pequeñas brochas te darán un acabado ligero y natural que va muy acorde con la naturaleza alegre de la primavera.

– Una loción facial para refrescar tu rostro: existen en el mercado una variedad de lociones fáciles a base de agua de Rosemary, con aloe, con agua de rosas, entre otros ingredientes florales naturales que proporcionan a tu cara la frescura de la primavera, a la vez que protegen tu rostro de los agentes del ambiente.

– Base de maquillaje en tono ligero CC: estas bases proporcionan un tono universal que te deja con un look suave, y natural al mismo tiempo que hidratan tu piel y la mantienen protegida de los rayos UV.

– Una paleta de rubor en tonos coral: este es el color ideal a lucir en la primavera. Los tonos rosa pálido y coral proporcionan al rostro esa ternura que proyectan las hermosas flores de la estación, y le dan a tu piel un toque de frescura y rejuvenecimiento.

– Finalmente, polvos con perlas transparentes, que le darán a tu piel ese toque de lucidez y brillo …

Los imanes: un potente aliado del cuerpo para su autocuración desde tiempos antiguos

Aunque es probable que hayas escuchado de la terapia con imanes hasta hace unos pocos años, éstos fueron utilizados durante siglos por los curanderos de antaño. Lo hacían usando los imanes para buscar curar una serie de problemas de salud que la medicina de la época no ayudaba. En nuestros tiempos, los imanes se han vuelto de repente en un tema de mucho interés y aplicación como una terapia alternativa para el alivio de dolores y curación de enfermedades.

 

Un campo magnético provee una manera natural de ayudar al cuerpo en sus procesos naturales de autocuración, a medida que éste pasa a través de los tejidos y células. La aplicación de campos magnéticos a una zona dañada mejora el flujo sanguíneo y el oxígeno lo cual beneficia al cuerpo en su proceso natural de curación.

 

Pero ¿cómo funcionan los imanes?

 

A pesar que aún existe mucho debate e investigación sobre cómo trabajan los imanes, hay dos puntos de vista que han sido aceptados tanto por médicos como por investigadores:

 

  • Al colocar un imán en el cuerpo, los músculos y tejido blando del cuerpo se estiran y relajan, es entonces que las ondas se transportan a través de los tejidos induciendo a su paso corrientes secundarias. Una vez que esas corrientes chocan entre sí con las ondas magnéticas, se produce un calor que impacta los electrones que se encuentran en las células del cuerpo. Este calor impactante es bastante efectivo en la reducción de inflamación  dolor muscular. Existe evidencia significativa del bloqueo de dolor en las mismas fibras nerviosas cuando éstas se someten a campos magnéticos.

 

  • Dos sucesos vitales acontecen cuando se pone un imán sobre la piel. El tejido blando se estirarán y eso ayudará a que un músculo o ligamento que está dañado o traumatizado se relaje. A medida que el tejido se va relajando, da paso al aumento del flujo sanguíneo, el cual ha sido bloqueado por el traumatismo, permitiendo de esta manera que los imanes trabajen en la parte dañada.

 

¿Dónde puedes realizarte una magnetoterapia o terapia con imanes?

 

Existen …

Tanta innovación electrónica… y seguimos usando cuadernos

 

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El cuaderno es un recurso altamente utilizado en su mayoría en el ámbito educativo, pero también es de gran ayuda en el ámbito laboral, personal, familiar, etc.  Y es que este pequeño pero útil artículo es de mucha ayuda a la hora de dejar registro de una gran variedad de asuntos, o incluso para momentos de ocio, en los que nos encontramos estresados y consideramos que dibujando o simplemente escribiendo, o garabateando podremos conseguir relajarnos.

El cuaderno es un libro compuesto de una cantidad específica de hojas, diferentes diseños y que varía en su tamaño, dependiendo del uso que le daremos, o para el fin que fue creado. Siendo así que encontraremos que hay pequeños cuadernos para ir introduciendo a los preescolares a la futura enseñanza de la escritura, o esos pequeños libritos para toma de recadillos, y por el otro lado, cuadernos de gran tamaño en medida tanto como en número de hojas, que puede, por ejemplo, servir para desarrollo de extensos ejercicios numéricos, o para llevar un minucioso registro de grandes transacciones comerciales.

En el pasado, el cuaderno era prácticamente el único medio que se usaba para registrar una gran serie de cosas, pero que ha sido desplazado en gran parte por el uso de los teléfonos inteligentes, tabletas, ordenadores y demás equipos electrónicos que han sustituido el papel y lápiz por una serie de caracteres digitales. A pesar de esto, los cuadernos siguen estando en boga en el cole y la universidad. Y es que el cuaderno es imprescindible a la hora de repasar todos esos apuntes que hacemos en clases y que sería mucho más complicado registrar en un dispositivo electrónico.

El cuaderno es un gran aliado a la hora de desarrollar ejercicios matemáticos, de tomar notas de clase, y hasta de plasmar la creatividad del chico o la chica que tiene dotes artísticos, y otro sin fin de usos que hacen del cuaderno un accesorio valioso e infaltable en toda lista de útiles escolares. La mayor ventaja del uso de cuaderno en el ámbito educativo es que es posible llevar un rastreo del avance

Las diferentes aplicaciones de una planta de tratamiento de agua.

Una planta de tratamiento de agua es, como su nombre indica, una instalación donde el agua es tratada para que esté en buenas condiciones para su propósito final.

Varios procesos están involucrados para conseguir una agua óptima y saludable como sedimentación, filtración, desinfección, etc. También se utilizan varios equipos de purificación de agua como evaporadores al vacio, filtros de agua, separadores de agua y otras sustancias, equipos de detección, entre otros más.

5 razones por las que deberías hacerte con un numero movil virtual

El numero movil virtual representa un avance con respecto a las comunicaciones actuales. Porque si hay algo que caracteriza a nuestro presente y más concretamente a nuestros smartphones es que no paran de vibrar en todo el día. Cuando no es un mensaje son siete de un grupo de WhatsApp al que pertenecemos, cuando no es una llamada… Además quien más quien menos está registrado en páginas de dating, pertenece a una o varias redes sociales, vende o compra ocasionalmente en plataformas online de segunda mano… y así ir sumando.

Lo que eso nos da es un magma de mensajes y alertas que tienen a nuestro teléfono todo el día activo, y a nosotros/as detrás de él, intentando descifrar qué es realmente importante o qué puede esperar. Por cosas como ésa muy probablemente te interese hacerte con un numero movil virtual.

5 motivos por los que te vas a enamorar del numero movil virtual

Lo primero que hay que explicar es: ¿qué es el numero movil virtual? Pues sencillo. Es la forma de tener dos numeros de telefono en un mismo terminal. Con las ventajas que eso conlleva.

 

  1. Dos numeros independientes. Tienes una línea principal y un numero secundario, los dos con la misma calidad. Nadie sabrá que le estás dando tu numero secundario porque realmente no existe diferencia a la hora de usarlos. Tú decides a quién das cada uno.
  2. Una sola tarjeta SIM. A diferencia de otras soluciones, menos prácticas, con el numero movil virtual tienes las ventajas de contar con dos SIM pero sólo vas a necesitar una. Olvídate de intercambiar tarjetas en tu terminal o de alternar entre dos telefonos, con lo que acabas sin saber realmente qué faceta de tu vida estás atendiendo en cada momento.
  3. Un precio de risa. Pero un servicio de primera. Empresas como Telefónica ofrecen estas soluciones. Su larga trayectoria es sinónimo de buen servicio, así que puedes estar tranquilo/a. Además el coste de contratar un numero de estas características es realmente nimio: 3€ al mes.
  4. Darte de alta (y de baja) es realmente sencillo. Sólo tienes

Fantasías y roles: ¿conoces el pet play?

Sexo. Estados Unidos y Europa. ¿Qué tienen que ver? Pues la afición por el pet play. En el sexo hay muchas prácticas y algunas no muy conocidas. Algunas se reservan para compañías muy especializadas como las escorts valencia y otras apenas salen de la intimidad de la habitación de cada uno de nosotros/as. El pet play es una de estas prácticas más minoritarias, lo que no la hace estar exenta de placer, de mucho placer. Pero, ¿qué es el pet play?

Pet play o el morbo de hacerlo como un animal

El pet play o juego del animal doméstico es una variante del sadomasoquismo y por tanto consiste en el juego de la dominación y de la sumisión. No tiene por qué haber humillación (aunque puede haberla) y lo que sí tiene que haber es una relación muy claramente establecida de los roles.

Los roles que se reparten son dos: amo, mascota. La mascota está sujeta a los deseos y órdenes del amo/a. El sumiso/a se comportará como un animal, el que elija. En el pet play se suelen interpretar roles de conejo, perro, gato, caballo, cerdo, aves… hay muchas opciones aunque todas tendrán algo en común: quien hace de animal realmente debe comportarse como el animal que ha elegido, moverse como se mueve ese animal, hacer los gestos que el animal haría… De ese modo se crea una relación de total sumisión y dependencia con respecto al “humano” del juego. Y ahí está el morbo de ser dominados. 

Una de las claves en el pet play, como decimos, es que cada uno se ciña a su papel para hacerlo lo más auténtico posible. A veces se usan disfraces de esos animales para ayudar a entrar en el rol.

pet play con escorts valencia
“Humíllate, debes obedecer TODO lo que te digan…”

El placer del pet play

El pet play no es la fantasía más común pero seguramente si preguntas a escorts valencia… algún que otro pet se habrán encontrado en la cama. Esto es porque aún siendo minoritaria esta práctica tiene seguidores muy fieles. ¿Cuál es el placer que encuentran? El