Usos, aplicaciones y beneficios de la fisioterapia

La fisioterapia es una ciencia y un conjunto de técnicas que tienen como objetivo tratar los trastornos de los músculos, los huesos y las articulaciones sin el uso de fármacos invasivos.

Sus campos de aplicación son numerosos y sus beneficios para la salud son reconocidos en todo el mundo. La profesión de fisioterapeuta es parte de las funciones paramédicas y sus gastos pueden o no estar cubiertos por la Seguridad Social.

Cuando visitas un centro de fisioterapia en Barcelona o en la ciudad en la que vivas, a menudo es necesario realizar varias sesiones sucesivas para obtener resultados y sentir mejoría, si bien es el procedimiento habitual y siempre será el profesional quien dictamine el tipo y la durabilidad del tratamiento.

 

Fisioterapia: los campos habituales de aplicación.

 

La fisioterapia o masoterapia se basa principalmente en masajes, movimientos y manipulaciones en áreas localizadas. Esto puede aliviar el dolor o restaurar las habilidades motoras.

fisioterapia

Dependiendo de las necesidades de salud del paciente, existen diferentes métodos de procedimiento:

  • Fisioterapia respiratoria: las técnicas utilizadas ayudan al paciente a expectorar el moco pulmonar durante las enfermedades respiratorias con riesgo de asfixia, como en el caso de la neumonía aguda que afecta a los bebés.
  • Fisioterapia perineal: se realiza después de 9 semanas de parto vaginal y en caso de pérdida de orina.
  • Fisioterapia vestibular: esta rehabilitación está dirigida a personas que sufren de vértigo o trastornos del equilibrio.
  • Rehabilitación funcional: es un medicamento suave que se usa para restaurar las habilidades motoras de un músculo o articulación. Se basa en técnicas de terapia de masaje para aliviar el dolor y mejorar la condición del paciente después de la cirugía. Esta rama de la fisioterapia incluye rehabilitación del hombro, tobillo y tratamientos para la osteoartritis de la rodilla.
  • Reeducación postural: esta es una de las especialidades más recientes de la fisioterapia. Ayuda a desarrollar los músculos y fortalecer los ligamentos que rodean las articulaciones para encontrar una mejor postura del cuerpo.
  • Rehabilitación abdominal: se utiliza para encontrar un estómago plano después de los ejercicios realizados en presencia de un fisioterapeuta. Esta especialidad

Obtén unos párpados perfectos: Evita los párpados caídos

Seguramente conoces a alguien que tiene los párpados caídos, y es verdad que esto, aunque parezca una tontería, afecta gravemente estéticamente. No lo niegues, que seguro que una persona con un mal aspecto, siempre nos produce una mala impresión. Si tú estas planteándote hacerte una operación de párpados caídos o alguien que tú conoces, puedes recomendarle someterse a un pequeño retoque para obtener unos párpados perfectos.

Es verdad que los cirujanos plásticos se pueden considerar un capricho. Su coste es elevado, pero no te debes olvidar de otros aspectos que conlleva implícito dicha intervención como lo son:

  • La anestesia local y  la sedación.
  • El tiempo: Normalmente dicho proceso dura de una o a dos horas, dependiendo del paciente.
  • El grado de molestia, en este caso es leve.
  • La curación. Después de una semana se retiran los puntos y al tercer mes de cuidado, no solo te verás espectacular, sino que te sentirás radiante.
  • Recuerda seguir las indicaciones de tu médico, para evitar inconvenientes

Dejando de lado el tema económico, ya que existen opciones de financiamiento para estor procesos. Recuerda el primordial, y ese es nuestra apariencia. Vernos radiantes, si bien es cierto se puede interpretar como algo muy vanidoso o incluso frívolo, no debemos olvidar que es la verdad, una persona que se ve bien, se siente bien e irradia no solo belleza estética, sino también belleza interna, al estar feliz consigo mismo y su apariencia. Es verdad que nuestra apariencia no lo es todo, pero si ayuda a conseguir un trabajo, ser un trabajador optimista, ser un mejor vendedor. En fin, si irradiamos belleza, la aceptación y por ende nuestro desenvolvimiento en la sociedad se facilita, y mucho.

Si observamos los datos que brinda la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE) en el 2014 se realizaron no menos de 65.000 operaciones quirúrgicas, esto significa que cada vez los españoles, nos tomamos en serio vernos bien. Según dichos datos, por sexos, tenemos que el 88% de las intervenciones son practicadas a mujeres y mientras otro el 12% a hombres, entiéndase que ya el sector masculino se preocupa

Cómo plantar cara a dolencias del runner

El running es un deporte muy de moda hoy en día a causa de que solemos pensar que cualquiera puede salir a correr. Sin más. Sin tener en cuenta que podemos caer en diversos errores que nos lleven a sufrir molestias y lesiones diversas.

Por ejemplo, una mala técnica, una pisada incorrecta o unas zapatillas poco adecuadas pueden significar la diferencia entre sufrir o no un percance durante la actividad física. Claro que siempre puedes optar por recuperarte con productos como ostenil, pero lo ideal sería que te protegieras. Porque, como bien sabrás, “más vale prevenir que curar”.

Lesiones típicas del runner

La mayoría de las dolencias articulares pueden ser prevenidas, y también, aliviadas. Pero ten siempre en cuenta que los riesgos están ahí y que, en cualquier caso, si no eres lo suficientemente cauto y responsable, siempre cabe la posibilidad de que te lesiones de por vida.

Las dolencias más habituales en un runner son las siguientes:

Estrés tibial

Puede tener lugar como consecuencia de una postura incorrecta, una mala técnica y el impacto del deporte. Sus síntomas pasan por el dolor en las espinillas o en la zona interior de la tibia que se vuelve más fuerte en cuanto empiezas a correr, pero que se alivia cuando la zona comienza a entrar en calor.

Rodilla del corredor

Los pies planos, muslos rígidos, tener una rodilla desalineada y un sobreesfuerzo en la carrera, entre otros motivos, pueden ser los desencadenantes. Se trata de una lesión que provoca dolor en el centro de la rodilla, ya sea por dentro o por fuera, y que puede llegar a extenderse hasta el muslo. Incluso, en algunos casos, hasta la espinilla.

Tendinitis en el tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles une los músculos de los gemelos con el talón. Esta dolencia del runner puede tener lugar por culpa de unas zapatillas deportivas en mal estado o mal escogidas, por sobreesfuerzo, por correr con una técnica incorrecta o, también, porque nuestros músculos estén más rígidos de la cuenta.

Puede ser una lesión grave hasta el punto de llegar a alejarnos de la

Problemas a los que se pueden enfrentar los runners

La moda runner ha llegado para quedarse, al menos, hasta que se nos ocurra otro nombre para el running, footing o, en resumen, salir a correr. Sin embargo, muchas personas la empiezan a practicar por su cuenta, sin haberse informado bien sobre las medidas a tomar o los problemas que hay que tener en cuenta y evitar.

Te hacemos una lista a continuación, para que los tengas en cuenta:

Tendinitis

Es fácil hacerse daño en los tendones por desgaste o por algún mal gesto. Correr es una actividad agresiva para el cuerpo, dado que consiste en ir golpeándolo contra el suelo durante largo rato, confiando en que los músculos funcionarán como amortiguación para toda tu estructura ósea. Unos músculos bien tonificados, en principio, deberían aguantar sin problema, pero cuando están agotados, dejan de trabajar, y son los tendones los que quedan para amortiguar. En caliente, resiste, pero una vez se enfría, se resiente con un fuerte dolor: la tendinitis.

Para paliar la tendinitis, así como la artritis, podemos encontrar productos como epaplus, pero lo ideal es prevenir dichas dolencias.

Rotura de ligamentos

Las articulaciones de los runners que más suelen sufrir son el pie y la rodilla, las que cuentan con un entramado de ligamentos internos, externos, cruzados, etc., más complejo. Y un simple mal gesto puede jugarnos una mala pasada: un esguince o una rotura de ligamentos pueden dejarnos varios meses sin entrenar. Incluso, dicha rotura nos puede llevar a tener que pasar por el quirófano.

Dolor en la zona lumbar

Las vértebras reciben una buena parte del impacto de cada pisada si no contamos con unos gemelos bien tonificados. Sumando esto a pasar varias horas sentado a diario, al final, podríamos llegar a sufrir, incluso, una hernia discal.

Para evitar este problema, es muy importante tener varios puntos en cuenta. Por ejemplo, hay que controlar el peso corporal y mantenerlo dentro de unos márgenes adecuados. También debemos contar con el calzado ideal para correr.

Incontinencia urinaria

Las mujeres que abusan del running durante un tiempo demasiado prolongado pueden llegar a sufrir esta dolencia, ya

Las propiedades del Fenogreco

El fenogreco (Trigonella foenum-graecum), también conocida como alfarva o alholva, es una planta silvestre proveniente de India y Pakistán, se usa con fines terapéuticos desde la antigüedad. Tiene propiedades contra el cáncer, reduce los niveles de glucosa, colesterol, ayuda en problemas digestivos y muchas otras cosas.

Generalmente esta planta florece en la primavera, su tallo es recto, liso y redondeado, con pocas ramas. Las flores tienen un color blanco amarillento, sus semillas son pequeñas y de forma ovalada

Propiedades del fenogreco

El fenogreco ayuda en el tratamiento de la gastritis, inflamación, colesterol, anemia, raquitismo, celulitis, estreñimiento, caries, faringitis, calambres menstruales, hemorroides, forúnculo, caspa, caída del cabello entre otras muchas cosas.

Esta hierba aumenta la energía corporal, masa muscular y reduce la grasa corporal, disminuye los síntomas menopáusicos y estimula la producción de leche en las mujeres que amamantan. Fue probado, según estudios en Australia que el uso de esta hierba puede aumentar la libido masculina.

4 usos de las semillas de fenogreco:

Sus propiedades medicinales se concentran en las semillas, que se pueden utilizar diluidas en la leche, en cápsulas y semillas de té. Puedes encontrar estas semillas en las tiendas naturistas.

Té de fenogreco para aumentar de peso, falta de apetito y problemas intestinales: hervir 10 a 15 minutos una cucharada de semillas en 400 ml de agua, beber por la mañana con el estómago vacío. Se debe tomar de forma discontinua.

Té de fenogreco para compresas, gárgaras y lavados vaginales durante 10 minutos: hervir dos cucharadas de semillas en una taza de agua. Luego colar el té y humedecer en compresas para tratamiento del cuero cabelludo para la caspa y la calvicie. Si el problema es de ronquera hacer gárgaras.

Té de fenogreco para el alivio de la menopausia: en una taza de agua fría ponemos dos cucharaditas de semillas, dejar reposar 3 minutos. Luego hervir el agua y las semillas, cuela y bebe mientras aún está caliente, beber tres veces al día para aliviar los síntomas de la menopausia.

Comprimir con las semillas de alholva a hervir: utilizar 110 g de semillas con agua o vinagre, se …