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Usos, aplicaciones y beneficios de la fisioterapia

La fisioterapia es una ciencia y un conjunto de técnicas que tienen como objetivo tratar los trastornos de los músculos, los huesos y las articulaciones sin el uso de fármacos invasivos.

Sus campos de aplicación son numerosos y sus beneficios para la salud son reconocidos en todo el mundo. La profesión de fisioterapeuta es parte de las funciones paramédicas y sus gastos pueden o no estar cubiertos por la Seguridad Social.

Cuando visitas un centro de fisioterapia en Barcelona o en la ciudad en la que vivas, a menudo es necesario realizar varias sesiones sucesivas para obtener resultados y sentir mejoría, si bien es el procedimiento habitual y siempre será el profesional quien dictamine el tipo y la durabilidad del tratamiento.

 

Fisioterapia: los campos habituales de aplicación.

 

La fisioterapia o masoterapia se basa principalmente en masajes, movimientos y manipulaciones en áreas localizadas. Esto puede aliviar el dolor o restaurar las habilidades motoras.

fisioterapia

Dependiendo de las necesidades de salud del paciente, existen diferentes métodos de procedimiento:

  • Fisioterapia respiratoria: las técnicas utilizadas ayudan al paciente a expectorar el moco pulmonar durante las enfermedades respiratorias con riesgo de asfixia, como en el caso de la neumonía aguda que afecta a los bebés.
  • Fisioterapia perineal: se realiza después de 9 semanas de parto vaginal y en caso de pérdida de orina.
  • Fisioterapia vestibular: esta rehabilitación está dirigida a personas que sufren de vértigo o trastornos del equilibrio.
  • Rehabilitación funcional: es un medicamento suave que se usa para restaurar las habilidades motoras de un músculo o articulación. Se basa en técnicas de terapia de masaje para aliviar el dolor y mejorar la condición del paciente después de la cirugía. Esta rama de la fisioterapia incluye rehabilitación del hombro, tobillo y tratamientos para la osteoartritis de la rodilla.
  • Reeducación postural: esta es una de las especialidades más recientes de la fisioterapia. Ayuda a desarrollar los músculos y fortalecer los ligamentos que rodean las articulaciones para encontrar una mejor postura del cuerpo.
  • Rehabilitación abdominal: se utiliza para encontrar un estómago plano después de los ejercicios realizados en presencia de un fisioterapeuta. Esta especialidad

Consejos para sobrevivir a una mudanza

Se dice que mudarse de casa es la tercera cosa más estresante que puedes hacer en tu vida después de la enfermedad y el divorcio. Hay un gran factor desconocido al mudarse de casa y cierta incertidumbre a medida que empaquetas todas tus posesiones y te mudas de un lugar a otro. Y hacer mudanzas en Barcelona sin una cierta planificación puede ser una locura.

 

Pero, en general, cualquier mudanza puede ser estresante. Por eso, tenemos algunos consejos para ayudarte a sobrevivir a ella:

1) Saca el lápiz y el papel y haz una lista de cosas que hacer

 

Haz una lista de las compañías a las que debes notificar el cambio de casa y asegúrate de notificarlas a tiempo, especialmente si necesitas una redirección de publicaciones. Una lista de cosas que hacer te ayudará a mantener la perspectiva de la situación y te mantendrá trabajando proactivamente para marcar cada elemento de la lista.

2) Es la oportunidad de deshacerte de lo que no quieres

 

Deshazte de artículos no deseados que se hayan acumulado con el paso de los años y dona ropa que ya no quieras para la caridad, e incluso vende artículos no deseados en eBay.

3) Empaqueta todo lo que no necesites

 

En los meses previos a tu mudanza, puedes comenzar a pensar en los elementos que no necesitarás antes de mudarte y que pueden guardarse de manera segura en un almacenamiento temporal para ahorrar tiempo.

4) Asegúrate de tener suficientes materiales de embalaje

 

Cuando te vayas a mudar, lo último que deseas es darte cuenta de que no tienes suficientes cajas para empacar todas tus posesiones. Intenta calcular cuántas cajas y de qué tipo puedes necesitar para la mudanza. Además de las cajas, necesitarás unos cuantos rollos de cinta de carrocero, plástico de burbujas y algunos marcadores negros para etiquetar tus cajas.

 

Con una preparación cuidadosa, tiempo y el debido cuidado, no hay motivo para que la mudanza te estrese más de lo normal. Intenta llevarlo con calma y suspirar hondo cuando creas que la situación te estresa; la buena

Ventajas de tener una piscina con bomba de calor

El otoño está aquí, oficialmente. Y con él, se acabaron definitivamente los baños en la piscina. O puede que no… Al menos, si contamos con la posibilidad de instalar bombas de calor para piscinas que nos permitan seguir usando nuestra maravillosa piscina sin tener que congelarnos en otoño e invierno.

Básicamente, la bomba de calor es un dispositivo que nos permite regular la temperatura del agua. Pero no es la única ventaja que presenta su instalación. A continuación, te dejamos una lista con las principales ventajas que podrás encontrar y, seguro, apreciar en tu piscina en cualquier momento del año:

 

  • Prolonga la temporada de baño a cualquier época, puesto que mantiene una temperatura agradable que te permitirá disfrutar de agua caliente todo el año.
  • Podrás escoger la temperatura a la que quieres el agua en cada momento: desde los 6ºC y hasta los 35ºC. No es necesario que pases frío, ni calor.
  • Tiene una alta eficiencia en rendimiento, por lo  general. Produce una energía térmica mayor de la que consume, así que es altamente eficiente.
  • Reduce el consume sustancialmente. Con ello, minimiza el aumento de los precios de la energía.
  • Es respetuosa con el medio ambiente, puesto que la energía que se genera no viene de combustibles fósiles.
  • El tamaño de la mayoría de las bombas de calor suele ser compacto, lo cual facilita la flexibilidad de la instalación.

 

¡Imagina la envidia de todos tus conocidos cuando les digas que sigues bañándote en la piscina en pleno mes de octubre! E incluso, si quieres, en diciembre. Vamos, en cualquier momento del año, pues sólo tienes que regular la temperatura. Claro que te resultará más agradable si tienes una piscina interior, porque, de lo contrario, tendrás que escoger muy bien los momentos de baño, cuando haga más sol y sea el máximo de temperaturas diurno. No quieres helarte de frío al salir de la piscina…

¿Qué te parece la opción de instalar una bomba de calor? ¿Has pensado en hacer una fiesta en la piscina este otoño?

Repostería de lujo en un bautizo, una gran opción

¿Tienes un bautizo programado? Para tu hijo, tu ahijado, tu sobrino, el hijo de una persona muy cercana a ti…

Sea cual sea la razón, te recomendamos que contrates repostería de lujo para que tus invitados se sientan totalmente mimados. Y, por supuesto, no puede faltar un photocall bautizo. Es decir, uno de esos fondos de fotografía que están tan de moda y que sirven para que todo el mundo se lo pase en grande a la hora de hacerse fotos. Con el pequeño, o sin él.

Cuida la repostería que ofreces

Dejando de lado las bondades del photocall, el catering en un bautizo es un punto central y esencial de la fiesta. Por ello, no sólo es importante que lo sirvas en esta cita tan especial, sino que también puedes ofrecerlo embalado a tus invitados. No hay nada mejor que un dulce a la hora de hacer un regalo: todo el mundo los disfruta.

Póntelo fácil a la hora de contentar a los invitados y sírveles la repostería en una caja de ensueño. Usar el concepto de “la bandeja de plata” es una muy buena forma para facilitar las cosas y hacer que valoren más el esfuerzo y el detalle que pones en esto.

caja repostería
Envuelve este tesoro en un cofre adecuado…

Olvida las bolsas y las manidas bandejas doradas o blancas con blonda. Eso está muy visto. Si estás buscando ideas para hacerte con nuevos embalajes, busca en Internet. Allí, encontrarás numerosas ideas, como tutoriales específicamente creados para enseñarte a hacer envoltorios con técnicas de origami, embalar sin usar celofán, anudar de manera original, utilizar sellos… Incluso, existe la opción de usar tizas para personalizar los embalajes, o bien, usar elementos orgánicos, como cuerdas, paja o hilos, en lugar de los tradicionales lazos. ¡Internet es una fuente de ideas que se antoja inagotable!

Qué tipo de repostería ofrecer

Donuts, cronuts, cupcakes -que siguen de moda-, pasteles con formas y decoraciones que los hagan parecer caseros… Hoy en día, está de moda el DIY: Do It Yourself. Todo el mundo quiere algo artesano; es …

Consejos para aliviar el dolor por epicondilitis

dolor ostenil plus

La epicondilitis -tendinitis en el codo- es una de las peores dolencias no graves que puede sufrir un deportista. Causa mucho dolor y provoca la inmovilidad de la zona, y por supuesto, nos aleja del entrenamiento durante un periodo que puede terminar siendo más largo de lo deseado. Probablemente, tu médico te recomiende productos que aceleren tu recuperación, como puede ser ostenil plus, entre muchos otros.

Por nuestra parte, hoy queremos darte algunos consejos que te ayuden a aliviar el dolor y acelerar el proceso de recuperación.

Hielo

Es tan sencillo como colocar un paquete de hielo envuelto en un fino trapo sobre el codo y la parte baja del codo. En realidad, el hielo es un gran antiinflamatorio con el que sentirás alivio de inmediato.

Descanso

No te queda otra. Lo ideal es apoyar siempre tu brazo en un lugar en el que no tengas que moverlo. Y si debes salir a la calle, o ir en transporte público, busca un pañuelo de dimensiones suficientes para que actúe a modo de cabestrillo, colgado en tu cuello.

Evita inmovilizar el codo del todo

Aunque te recomendamos que lo mantengas a salvo y quieto cuando salgas a la calle, lo que queremos decir, en realidad, es que lo protejas de roces y golpes. Sin embargo, sí debes intentar moverlo lentamente, según vayas tolerando el dolor. El codo es una articulación que se presta a perder movilidad si lo inmovilizamos con una férula o lo vendamos, así que evita estas opciones.

Por supuesto, no hagas grandes esfuerzos con él ni levantes peso. Pero puedes pedir a un médico o a un fisoterapeuta ejercicios que puedes hacer para no perder la movilidad y favorecer una pronta recuperación.

Alimentos antiinflamatorios

¿Sabes que tu dieta puede contribuir a que la hinchazón y el dolor desaparezcan lo más rápido posible? Por ejemplo, dos alimentos muy sanos y ricos en propiedades antiinflamatorias son la piña y la papaya. Puedes sustituir la fruta que comes a diario por éstas para contribuir a una rápida recuperación.

Medicamentos genéricos

Sabemos que siempre los tenemos en mente cuando los necesitamos.

Videojuegos en los que aparece la Glock 17

glock 26 videojuegos

La Glock es una serie de pistolas semiautomáticas diseñadas y producidas por la empresa austríaca Glock Ges m.b.H. Su sistema de disparo es de retroceso corto, con cañón basculante y recámara bloqueada. Aunque puede presumir de contar con muchos modelos, algunos de los más famosos son la Glock 26 y la Glock 17.

Este tipo de modelos los hemos podido ver en numerosas películas y series como arma de elección de policías y otros agentes de seguridad, si bien la Beretta M92F suele ser la favorita de los protagonistas de las películas de temática policíaca.

Sin embargo, nuestra protagonista de hoy es la Glock 17, que ha tenido sus momentos de gloria en un gran número de videojuegos, entre los que podemos contar los siguientes:

Resident Evil Code: Veronica

En este título de PlayStation 2, asumíamos el papel de Claire Redfield, la motorista que decide enfrentarse por segunda vez al apocalipsis zombi creado por la empresa farmacéutica Umbrella en busca de su hermano, después de haber sobrevivido a la asolada Raccoon City. En esta ocasión, termina siendo prisionera de Umbrella en una isla desconocida de la que debe escapar.

En este título, la Glock era llamada, simplemente, “pistola de mano”.

Time Crisis II

Uno de los grandes juegos de las máquinas recreativas en España, ya que este título, junto a su sucesor, continúa en gran parte de este tipo de salas, pese a que cuenta ya con algunos años a sus espaldas. Sin embargo, su sistema de juego, junto a la posibilidad de jugar en compañía, avanzando sobre raíles en primera persona, lo convierte en uno de los más divertidos y adictivos de su género y su época.

Grand Theft Auto: Liberty City Stories

Cuando hablamos de un GTA, se nos pasan por la cabeza un sinfín de armas, pensadas para hacer cualquier cosa… menos el bien. En este título de PSP, la Glock 17 era la pistola principal. La llevaban la mayoría de los gángsters, así como todo el departamento de policía de Liberty City. Podíamos cargar hasta 70 balas, pero el daño que infringía a nuestros enemigos era

Cuándo buscar asesoría legal

asesoria legal

Son muchas las razones que nos conducen a necesitar la ayuda de una asesoría legal, tanto para resolver conflictos dentro de nuestra empresa como a nivel personal, como es la ruptura de un matrimonio o la adopción de niños. Sin embargo, lo más habitual es que normalmente solo se busque asesoramiento legal cuando hay una disputa entre dos o más partes.

Estas partes pueden ser dos personas, socios, cónyuges o incluso vecinos. Y una de las partes bien podría ser una organización como una empresa o institución que complique la resolución del conflicto, por lo que es fundamentalmente cuando estas disputas se elevan, cuando el asesoramiento legal es un paso esencial para garantizar su protección.

Los 5 principales conflictos que resuelve la asesoría legal

A continuación se encuentran cinco de las razones más comunes por las cuales las personas eligen obtener asesoramiento legal:

  • Cuando una relación se rompe y hay que hacer arreglos complicados. El caso más habitual es el de un matrimonio termina, donde las dos partes necesitan representación legal para el proceso de divorcio. En última instancia, un profesional del derecho en este proceso será útil en la división de los bienes comunes y también para ayudar a determinar la custodia de los niños.
  • En conflictos laborales. Si tiene una disputa en curso con un ex empleador, tal vez por despido improcedente, se necesitará un profesional de la ley. También se recomienda buscar asesoramiento en caso de discriminación o acoso.
  • Las disputas de propiedad suelen requerir servicios profesionales para comprender y hacer el mejor uso de cualquier documentación relacionada con el caso. En la mayoría de las veces, si se producen disputas territoriales o fronterizas entre vecinos, los profesionales del derecho resuelven estos conflictos.
  • Por estafas. Recibir asesoramiento legal también puede ser extremadamente útil cuando se ha sido tratado injustamente por un proveedor de productos o un proveedor de servicios. En última instancia, si han roto tu contrato o te han enviado productos defectuosos, un profesional puede ayudarte a comprender tus opciones.
  • Para la gestión de bienes inmuebles. Si estas vendiendo o comprando una propiedad,

Consejos para hacer mudanzas con perros

Mudarse puede ser algo muy estresante para todos, así que imagínate qué tan estreante puede ser para nuestros animales de compañía. Pueden estresarse fácilmente cuando hay actividad inesperada en el hogar o cuando se les presenta un nuevo entorno.

Hemos hablado con una empresa de mudanzas en Barcelona para contar algunos consejos que deberían hacerse en cada mudanza con perros, para que ésta sea más tranquila y llevadera.

PREPARA UN KIT DE NOCHE

Prepara un ‘kit para la noche’ de fácil acceso que tenga suficiente comida para perros, arena para gatos, juguetes y herramientas de aseo personal para sostener a tu mascota y mantenerlos cómodos durante los primeros días de desembalaje.

CONTACTA CON TU VETERINARIO

Si te vas a mudar fuera de tu barrio, informa a tu veterinario para que pueda llevar registros y medicamentos recetados. Fíjate si pueden recomendar otro veterinario en tu nuevo vecindario.

MANTÉN A TUS MASCOTAS ALEJADAS DE LAS CAJAS

Durante la mudanza en sí, la mejor manera de reducir el estrés en un animal es mantenerlos en el área más tranquila posible. Si no deseas dejarlos con un amigo o una perrera durante el día, al menos quítelos del follón de cajas. Esto podría traducirse en vaciar un dormitorio en otro piso y cerrar la puerta, o ponerlos en su portabebés o perrera en el garaje o en el automóvil. Asegúrate de visitarlos regularmente e intenta alimentarlos o hacerles caminar varias veces al día.

NO DEJES TU MASCOTA HASTA QUE HAYAS LLEGADO

Ten cuidado al transportar al animal a su nuevo vecindario, ya que si salen se pueden perder fácilmente. Una vez que están en el automóvil, es importante no abrir la puerta ni el transportín hasta que la mascota esté en el nuevo hogar, incluso si la mascota se porta bien o es dócil. Dales unos días en el nuevo hogar para que se acostumbren.

ACTUALIZA SUS DATOS

Después de mudaros, asegúrate de actualizar las etiquetas o información de microchip a la nueva dirección y número de teléfono de la vivienda actual.

 …

Consejos para transportar productos frágiles

Hay ciertas reglas y consejos que te ayudarán a empaquetar correctamente los envíos. Especialmente cuando tienes que enviar un paquete frágil. Está claro que la mayor parte del daño que se produce durante el transporte se debe a un embalaje insuficiente o inadecuado.

 

Hemos hablado con una empresa de transportes en Girona para que nos de algunas instrucciones que deberíamos respetar para asegurarnos de que el paquete llegue en perfectas condiciones.

 

Protege el envío de acuerdo a sus características:

 

  • Si el paquete pesa más de 20 kg, te recomendamos que uses una caja de resistencia doble o triple.
  • Si el paquete pesa más de 50 kg, te recomendamos utilizar una caja de madera, metal o plástico sólido, así como una protección interna de espuma preformada.
  • También conviene verificar que el embalaje sea hermético, especialmente si el contenido es sensible (por ejemplo, libros, equipos de alta tecnología).

 

Protección del paquete contra golpes y golpes

 

La regla de oro es paralizar el contenido en el paquete para que no sufra daños. Un objeto “flotante” es mucho más probable que se dañe que un objeto correctamente amarrado. Recomendamos el uso de materiales de amortiguación que absorban los golpes como el plástico de burbujas, poliestireno, periódicos y trapos. En particular, si envía un objeto frágil, la regla es: volumen de embalaje = 2 x el volumen del objeto (ten cuidado de nunca poner en contacto dos objetos frágiles en un paquete, también piensa en colocar el acuñamiento entre cada objeto).

 

Piensa en el transporte y manejo del envío

 

Cuando hagas el paquete, debes imaginar que será manipulado y transportado con otros paquetes. Debe ser seguro y fácil de transportar. En general, es recomendable hacer varios paquetes pequeños en lugar de paquetes grandes que no facilitan el manejo. Preferiblemente, evita usar cuerdas, haz un empaque suave y homogéneo.

 

Productos que requieren un embalaje especial

 

  • Los envases de vidrio y objetos frágiles deben transportarse en cajas especialmente adaptadas: un compartimento individual que permita una separación de 5 cm con las paredes del embalaje y entre cada objeto.

Coronas funerarias para despedir a un ser querido

Las personas hemos utilizado las flores a modo de despedida en los funerales por un largo tiempo. Y tiene su lógica: cientos de años atrás, las flores se usaban para enmascarar el olor del difunto. Ahora, en cambio, usamos flores para mostrar nuestro amor y apoyo a los fallecidos y a los familiares. Hace algún tiempo, se colocaban coronas fúnebres o conmemorativas delante de la casa, a veces en ventanas y puertas para mostrar que la casa estaba de luto. Ahora, también tenemos el obituario de los periódicos, los obituarios en línea y los sitios web de redes sociales donde podemos informar a otros de un fallecimiento.

 

Hemos recorrido un largo camino desde la época en la que empezaron a usarse las flores funerarias, pero todavía seguimos con la práctica de comprar coronas funerarias en Barcelona para decir que lamentamos una pérdida. Las flores, asimismo, también se envían a un funeral para mostrar tu apoyo o como un regalo de condolencia. Enviar una corona fúnebre, por ejemplo, es lo mismo que decir: “estoy aquí para ti y me importa”. Una manera de enviar apoyo a la persona que está sufriendo.

 

Generalmente, las coronas vienen con un soporte, pero también puedes obtenerlas sin él, puesto que se pueden colocar sobre el féretro, a los pies del mismo o en la cabecera.

 

Hoy en día, hay muchos estilos diferentes de servicios fúnebres y conmemorativos, y también hay muchos tipos diferentes de coronas funerarias. Están los tradicionales con la cinta en el frente que tienen un mensaje especial y significativo para el difunto y para quien lo envía. También hay unos que deletrean palabras y frases con la forma en que están dispuestas las flores. Incluso hay coronas funerarias temáticas que vienen en diferentes formas, como la bandera del país, de la comunidad autónoma o de la ciudad. Puede tener cualquier combinación de colores que prefieras y los encontrarás en casi cualquier tamaño.