Cómo mantener tus pies limpios y saludables

Por lo general nos preocupamos por la limpieza del resto de nuestro cuerpo, y olvidamos esa importante parte del cuerpo que nos transporta de un lugar a otro a diario. Los pies, por lo tanto están expuestos a mucha suciedad, día a día, por lo que es más que necesario proporcionarles un cuidado extra.

Los zapatos que utilices y la rutina de limpieza que sigas, puede ayudar a mantener tus pies sanos y limpios. No debes descuidar también tomar medidas que prevengan la aparición de hongos y otras infecciones. Con apenas unos pocos minutos y cuidado, puedes lograr mantener tus pies extremadamente saludables y limpios. Es por eso que no basta con utilizar calzado adecuado, como los zapatos biomecanics también es imperativo tener unos buenos hábitos.

Aquí te damos 5 sencillos consejos para cuidar de tus pies:

 

  1. Lava tus pies a diario: báñalos todos los días con agua y jabón. Sólo dejar que el agua de la ducha corra sobre ellos no es suficiente. Debes enjuagarlos y frogarlos bien con jabón. De preferencia utiliza una esponja vegetal para limpiarlos. Asegúrate de lavar también entre los dedos. Evita sumergir tus pies, ya que esto puede disminuir los aceites naturales que necesitan para mantenerse saludables e hidratados.
  2. Mantén tus pies secos. Asegúrate de secarlos por complete al finalizar tu baño, y no descuides esas zonas que por lo general olvidamos, como entre los dedos de los pies. No te pongas zapatos o calcetines sino hasta que tus pies estén totalmente secos. La humedad es caldo de cultivo para bacterias causantes de mal olor y hongos en los pies.
  3. Mantener tus pies hidratados. Esto es importante, ya que la hidratación podría ayudar a mantener los aceites que los pies necesitan reponer en caso de estar resecos. No temas en invertir en una buena crema hidratante para los pies. Una vez más, asegúrate de hidratar todas las partes de tus pies, incluyen entre los dedos.
  4. Elimina callos y asperezas. Si sientes puntos muy ásperos, duros o callos que no mejoran con la crema hidratante, entonces usa una piedra pómez para limarlos y eliminar así la piel que está áspera.  Simplemente frótala por las zonas afectadas y eliminarás así la piel muerta que da lugar a callos y asperezas.
  5. Evita caminar descalzo. A menos que te encuentres en el interior de tu casa, evita caminar con los pies desnudos, sobretodo en áreas extrañas o al aire libre.  Esto porque si lo haces, puedes exponer a una gran cantidad de bacterias o cuerpos extraños que dañen tus pies. Usa siempre calzado cuando estés fuera de casa.

 

Recuerda que tus pies son quienes te llevan de un lugar a otro y de ti depende mantenerlos en condiciones saludables. Es importante que además adquieras unos zapatos biomecanics para cuidar aún más tus pies.

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